F32 Episódios depressivos Nos episódios típicos de cada um dos três graus de depressão: leve, moderado ou grave, o paciente apresenta um rebaixamento do humor, redução da energia e diminuição da atividade. Existe alteração da capacidade de experimentar o prazer, perda de interesse, diminuição da capacidade de concentração, associadas em geral à fadiga importante, mesmo após um esforço mínimo. Observam-se em geral problemas do sono e diminuição do apetite. Existe quase sempre uma diminuição da autoestima e da autoconfiança e frequentemente ideias de culpabilidade e ou de indignidade, mesmo nas formas leves. O humor depressivo varia pouco de dia para dia ou segundo as circunstâncias e pode se acompanhar de sintomas ditos “somáticos”, por exemplo perda de interesse ou prazer, despertar matinal precoce, várias horas antes da hora habitual de despertar, agravamento matinal da depressão, lentidão psicomotora importante, agitação, perda de apetite, perda de peso e perda da libido. O número e a gravidade dos sintomas permitem determinar três graus de um episódio depressivo: leve, moderado e grave.

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Tratamento 

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O tratamento deve iniciar com a Psicoterapia para que a pessoa se sinta acolhida primeiramente e que possam se compreender os sentidos referentes ao sofrimento que está vivenciando. Desta forma, a partir de uma auto-consciência maior num espaço protegido ela poderá expor suas vulnerabilidades e dificuldades em lidar com seu sofrimento, conhecendo os gatilhos para a condição depressiva, adquirindo novamente o autocontrole de suas emoções. 

Caso a pessoa esteja numa condição mais grave é importante que ela seja atendida também por um psiquiatra que irá atuar na parte biológica da depressão onde ela terá respaldo para que possa cuidar de suas questões psicológicas com menos sofrimento. Os remédios mais utilizados são os antidepressivos escolhidos de acordo com a necessidade de cada pessoa. 

O tratamento da depressão inclui também o cuidado com a alimentação e regulação do sono. Hoje é conhecido que o sono não regula somente a nossa parte biológica, mas também nosso humor. Desta forma, um sono de qualidade, com um horário constante de dormir e acordar e quantidade de no mínimo 8 horas diárias age no combate à depressão e outros transtornos mentais. 

Outras possibilidades de tratamento são resgate de atividades que antes da doença traziam prazer ao paciente, como por exemplo hobbies, atividades de relaxamento como meditação, yoga e mildfulness. A acupuntura também pode ser um recurso interessante para o tratamento da depressão. 

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